Sin emoción no hay transformación: Coaching para la felicidad cotidiana

Hoy he tenido el placer de entrevistar a la coach integrativa y empresaria Maribel Jiménez Atienza, que también es autora del libro «Coaching para la felicidad cotidiana». 

Hablamos sobre el coaching integrativo, sobre la inspiración detrás su libro y lo más importante, sobre cómo Maribel gestiona los bloqueos comunes que afectan la felicidad diaria con sus coachees.

Tienes el vídeo de la entrevista al completo al final del post. 

Aquí tienes un resumen de un minuto de video:

Aquí puedes escucharlo en el episodio 174 del pódcast Todo deja Marca en iVoox, Apple Podcast, Spotify o Amazon Music.

El marco del coaching integrativo

Maribel explica cómo el coaching integrativo incluye diversas herramientas más allá del ámbito del coaching tradicional. Y pone muy en valor la relevancia de centrarse en la complejidad de la persona y cómo este enfoque trabaja múltiples aspectos de su vida.

La inspiración detrás del libro “Coaching para la felicidad cotidiana”

Libro: Coaching para la Felicidad cotidiana

En la entrevista profundizamos en la motivación de Maribel para escribir «Coaching para la felicidad cotidiana». Tanto desde su experiencia en Marruecos, como empresaria y coach, hasta las preocupaciones más frecuentes que observa en sus coachees, Maribel explica su idea de agrupar estas experiencias en un libro.

La Importancia de la felicidad cotidiana

Maribel reflexiona sobre la noción de felicidad cotidiana y cómo los pequeños problemas pueden erosionar nuestra calidad de vida. Destaca la importancia de abordar estos desafíos para vivir en todo nuestro potencial.

Su definición de felicidad cotidiana no puede ser más simple en lo complejo: 

Felicidad es afrontar la vida como venga

Maribel Jiménez-Atienza

Bloqueos y preocupaciones frecuentes

Con Maribel repasamos los temas tratados en el libro, con capítulos que reflejan los insights, bloqueos y preocupaciones más comunes que padecemos las personas en nuestra vida diaria. Desde sentirse poco valorado en el trabajo hasta el síndrome del impostor, cada capítulo regala insights potentes y ejemplos inspiradores.

Aquí está el índice del libro «Coaching para la felicidad cotidiana»:

  • Introducción 
  • Mi empresa no me valora 
  • Mi pareja no me apoya 
  • Vivo para trabajar
  • No sé qué hacer con mi vida 
  • No sé lo que me pasa
  • No llego a todo 
  • No sé qué decidir 
  • No soy una buena madre 
  • Soy una impostora 
  • Mi equipo no me responde 
  • Mi madre se mete en todo 
  • Gano dinero, pero no llego a fin de mes 
  • ¿Y si me deja por otra?
  • Ya está bien. Todo lo hago yo 
  • El mundo contra mí
  • No tengo energía 
  • Me tengo olvidada 
  • Tengo un dolor continuo  
  • Estoy de luto 
  • Agradecimientos 
  • Bibliografía 
  • Acerca de mí

El rol del ejemplo en la transformación personal

Maribel explica cómo los “ejemplos concretos” (así los llama en su libro) movilizan la identificación y la empatía en el proceso de transformación personal. Y pone de manifiesto la importancia de conectar las experiencias individuales con los temas tratados en el libro.

El proceso de coaching y la transformación personal

Maribel se centra en el coaching integrativo y su fuerza para combinar diferentes enfoques y técnicas para ayudar a las personas a superar sus bloqueos. En esta fase, es vital la presencia, la escucha activa y la conexión mente-cuerpo-emociones en el proceso de transformación.

Ella lo resume magistralmente en un insight poderoso:

Sin emoción no hay transformación

Maribel Jiménez-Atienza

Impacto y resultados del coaching

Maribel cuenta algunos ejemplos de transformación personal que ha vivido en sus coachees, desde ganar confianza hasta tomar decisiones alineadas con sus valores. El coaching, afirma, puede ayudar a las personas a romper bloqueos y liberarse de lo que les impide ser felices.

La Influencia de la tecnología en el día a día

Reflexionamos sobre el impacto de la tecnología en nuestras vidas y cómo puede afectar nuestra felicidad y presencia. 

Y desde luego, hablamos de la necesidad de establecer límites saludables en el uso de dispositivos digitales para mejorar la calidad de nuestras relaciones y nuestra conexión con el momento presente.

Maribel nos regala un mensaje de esperanza y una llamada a la acción para aquellas personas cuyos bloqueos suponen un muro que no deja ver más allá. Nos invita a buscar ayuda, a desarrollar recursos y a adoptar una actitud constructiva y positiva para encontrar la felicidad cotidiana.

La entrevista con Maribel Jiménez-Atienza sobre «Coaching para la felicidad cotidiana»

Aquí la tenemos, 30 minutos de gran valor para encontrar esas claves que facilitan la felicidad cotidiana.

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